Nutrizionista
La Nutrizione è Salute – Consulenze con la Biologa Nutrizionista Alessandra Laganà
Mi chiamo Alessandra Laganà e sono una Biologa Nutrizionista, iscritta all’Albo Nazionale dei Biologi e laureata in Scienze della Nutrizione e dell’Alimentazione Umana presso l’Università Statale di Milano. Da anni accompagno le persone nel loro percorso verso un’alimentazione consapevole, equilibrata e personalizzata.
Il mio approccio: scienza, semplicità e sostenibilità
Nel mio lavoro mi ispiro ai principi della Dieta Mediterranea, un modello nutrizionale riconosciuto a livello mondiale per i suoi benefici sulla salute. Non si tratta solo di una “dieta”, ma di uno stile alimentare che affonda le radici nella tradizione e che ancora oggi è considerato uno dei più efficaci strumenti di prevenzione per numerose patologie croniche.
La Dieta Mediterranea si basa su alimenti naturali, ricchi di fibre e antiossidanti, come frutta, verdura, cereali integrali, legumi, olio extravergine di oliva, pesce e frutta secca. Questi cibi contengono composti bioattivi – come polifenoli, carotenoidi e vitamine C ed E – che supportano il nostro organismo, contrastano lo stress ossidativo e rafforzano le difese immunitarie.
Un percorso che facciamo insieme
La mia missione è aiutarti a raggiungere il tuo equilibrio psico-fisico, partendo da ciò che mangi ogni giorno. Insieme, costruiremo un percorso adatto a te, fondato sull’ascolto, sulla fiducia e su una visione della nutrizione che non sia fatta di rinunce, ma di scelte consapevoli e durature.
Prenota oggi la tua consulenza nutrizionale presso il Poliambulatorio Aleman e scopri quanto può fare il cibo per la tua salute.
Cosa fa un biologo nutrizionista?
Come biologa nutrizionista mi occupo della valutazione dello stato nutrizionale ed energetico di ciascun paziente – sano o con patologie diagnosticate – e dell’elaborazione di piani nutrizionali su misura.
Non offro soluzioni preconfezionate o diete da manuale: ogni percorso viene costruito insieme, partendo dalle abitudini alimentari, dallo stile di vita, dal lavoro, dai gusti personali e dagli obiettivi di salute o forma fisica. Il mio obiettivo è renderti autonomo nelle tue scelte, aiutandoti a comprendere come il cibo possa diventare un alleato del tuo benessere.
Le consulenze che propongo
Nutrirsi è un gesto quotidiano, ma spesso viene fatto in modo automatico o disordinato, senza consapevolezza. Per questo motivo, ho strutturato diverse tipologie di consulenze, pensate per accompagnarti in un percorso di cambiamento reale e sostenibile.
Le consulenze possono riguardare:
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Per maggiori informazioni telefona al numero 035 510563 dal lunedì al venerdì dalle 10:00 alle 12:30 o dalle 16:00 alle 18:00.
